Iar imi propun...

Cum ma stradui sa renunt la cantitatile mari de carbohidrati si fibre, de la care pornesc toate problemele siluetei mele, incerc sa am un aport mai ridicat de proteine si grasimi...

Deci incerc sa reduc cat mai mult, ca definitiv nu cred ca am vointa, dulciuri sau tot ce contine zahar, produse de panificatie sau tot ce contine faina si sa ma indrept spre un meniu cu carne, legume si cateva fructe.

Dulciurile sunt o mare problema pentru noi, suntem mai multi dependenti de ele decat credem, dar nu cred ca sunt indispensabile... sau cel putin asa am citit; cred ca putem trai linistiti si fara cofetarii. Dar din pacate astea se inmultesc, cel putin la mine in cartier sunt vreo 4-5 :(

Asa ca am cumparat niste pungi de legume congelate, care imi plac destul de mult, in special brocolli, si cu un pui am facut asta :

Nu va speriati ca nu am mancat atata singura :) Stiu ca puiul din ziua de azi nu prea e sanatos, e umflat cu furaje, dar mie chiar imi place si nu prea pot sa renunt si la el...

Imi aduc aminte ca asta a fost prima reteta facuta de mine, aveam vreo 14 ani, si cel mai usor de facut mi s-a parut un pui pe borcan :) Nu trebuia sa fac prea multe, insa rezultatul era foarte gustos :D

Apoi am cumparat si o punga de spanac, deoarece mancam foarte rar spre niciodata, iar rezultatul arata cam asa :

Deci imi propun :

PERMISE : Carne de pui/vita/peste, branzeturi fermentate, oua, alune, nuci, salata, spanac, ciuperci, brocoli, ardei, castraveti, citrice, fructe de padure;

INTERZISE : orice fel de cereale si produse derivate (fulgi, paste, paine), cartofi, orez, lactate nefermentate, zahar, bauturi carbogazoase, alcool.

Nu imi doresc neaparat sa slabesc, ci mai mult sa transform grasimea in muschi; cu ajutorul dietei, al sportului si al suplimentelor poate se realizeaza...

Avand in vedere ca nimeni nu ma sustine, parintii dintotdeauna m-au vazut ca pe cineva care trebuie sa se ingrase, nicidecum sa slabeasca, va dati seama ce armonie e la noi in familie  "ia si mananca domne ca nu esti grasa, o sa tii regim la batranete, te abtii de acum?" si tot asa....

Iar cum mama trece printr-o etapa de explorare a cofetariilor, cum sa-i mai povestesc eu de dieta mea low carb, cand ea imi aduce asa ceva, de cateva ori pe saptamana...

Si cum am inteles ca cel mai bun moment de a incepe ceva, sau a termina cu altceva, este cand suntem in "luni, prima zi a lunii" Deci de maine chiar nu mai mananc dulciuri da? Off de cate ori am zis asta, poate o sa ma tin de promisiune :) Acum ca spun si la toata lumea, chiar trebuie ...

Avatar OST

Nu am vazut inca filmul, nu stiu daca o sa-l vad, am auzit atatea opinii pro si contra care m-au nedumerit si mai tare. Insa melodia e frumoasa, Leona Lewis e foarte talentata, am ambele ei albume "Echo" si "Spirit" ...

Colectie de reviste

         Azi am achizitionat Gazeta Sporturilor ce are inclusa "Nostalgia" de Mircea Cartarescu. Nu pentru ca mi-ar placea scriitorul in mod deosebit ci pentru ca este o prima carte tiparita pe hartie ecologica, in format de buzunar, iar cum imi doresc mereu lucruri speciale, am cumparat-o desi avea un pret putin piperat.

Precizez ca am o adevarata obsesie in a cumpara reviste ce au cate un cadou inclus; mai mult reviste gossy pentru femei decat ziare ce au romane incluse; da stiu e o greseala, ar trebui sa ma preocupe mai mult literatura si scriitori celebri...

       Am luat de cateva ori "Adevarul" sau "Jurnalul National", dar tot revistele imi termina economiile :)

         Revistele preferate la ora actuala ar fi: Glamour, Diva, Prevention,  uneori Viva, Look, Elle sau Beau Monde; cateodata cumpar o revista anume numai pentru cadoul oferit ( geanta sau un produs cosmetic ). In trecut am avut o perioada "Cosmopolitana" dar acum mi-a trecut, mi se pare ca repeta aceleasi articole la nesfarsit.

     De obicei strang revistele cumparate, arunc din ele cam o data la 2 ani, de obicei cele de moda se trec repede si nu mai reflecta realitatea, insa cele de sanatate nu prea ma indur sa le arunc, mi se pare ca au sfaturi utile de care pot oricand sa am nevoie.

    Si ca sa demonstrez ca ma tin de pasiunea mea atasez o poza cu ce-am strans numai in 2009 :D

Pentru alegerea cat mai buna a revistelor ma inspir de pe acest blog :)

Dinner

In seara asta am mancat o salata delicioasa cu pui la gratar de la Colosseum. Pana acum am incercat multe salate din diverse locuri, dar asta e pentru mine pe primul loc: are toate ingredientele pe care la prefer, raportul calitate/pret cinstit, cantitate suficienta de asemenea :)

Eu comand adesea de acolo, livreaza niste baieti ok pe scutere, desi sincer nu stiu cum se descurca pe vremea asta;  eu totusi sunt draguta si le las mereu cate ceva, chiar daca uneori mai intarzie comanda :) Pe vremea asta putini ies din casa, multi asteapta "cina sa sune la sonerie" !

Only fashion

Pe primul loc in topul preferintelor de fashion se afla Elie Saab ; dupa mine el creeaza cele mai purtabile rochii, care sunt in acelasi timp moderne, sexy si sofisticate.

A ajuns preferatul meu, dupa ce Valentino, un alt designer extraordinar s-a retras din lumea modei. Elie Saab este originar din Liban, iar cariera lui a inceput in 1982, cand la varsta de 18 ani si-a deschis un atelier cu 10 angajati.

                                           

Din pacate, inca nu are deschis nici un boutique in Romania, dar la cum evolueaza tara noastra cel putin in lumea prezentarilor de moda, al designerilor si al magazinelor de fashion, poate o sa-si faca aparitia si la noi. Nu de alta, dar avem vreo 10 malluri in Bucuresti, toate cu aceleasi firme over and over again !

Iar aceasta reprezinta rochia de mireasa pe care si maine as purta-o :P Aviz amatorilor ! Este "THE ONE"

Leapsa - ce ne uneste ?

Am primit prima mea leapsa de la Butterfly :D Despre ce avem noi in comun, fetele de pe blogosfera ? Eu cred ca dorinta de a afla cat mai multe despre ceilalti, de a sti ca nu suntem singurele cu anumite preferinte, in domeniul modei, al sportului, al nevoii de ingrijire si autoeducare !

Cred ca ne simtim mai fericite cand vedem aceleasi preocupari, idei sau concepte despre viata, la persoane pe care nu le-ai vazut niciodata, persoane carora in alte circumstante probabil nu le-ai fi acordat atentia cuvenita....

Asta e parerea mea, daca gresesc sa ma iertati, caci sunt si eu incepatoare :D
Dau leapsa mai departe tuturor celor interesate ...

Efect 30

  Aseara am vazut ultimul episod din sezon; de fapt le-am vazut pe toate pana acum. La inceput nu m-a atras cine stie ce, mi se parea o copie nereusita dupa Sex and the City, parca era prea multa suparare in film, fetele erau mai mereu cu capsa pusa iar saracii baietii nu stiau ce sa le mai faca :)

In Sex and the City, stie toata lumea, nu era episod la care sa nu razi, barbatii erau "nenorocitii" care le faceau sa sufere...ce sa mai zicem... era serialul perfect pentru noi !

Dar totusi am continuat sa ma uit, mi-a placut stilul de imbracaminte pe care Vava il aborda, iar de Andreea ce sa mai comentam, asa este si in realitate, mereu impecabila si superba !

Baietii au fost dupa mine bine alesi, lui Stefan (George Remes) i sa potrivit rolul de aventurier, Toma (Adrian Nicolae) chiar pare inocent si nevinovat, iar Vlad (Dorian Boguta) yammmmy :) pentru mine reprezinta barbatul perfect, pacat ca Andreea realizeaza prea tarziu asta... Dar deh asta a fost scenariul. Abia astept sezonul doi !!!

Am pus o poza cu fetele la cumparaturi, aici in magazinul Irinei Schrotter din Baneasa Shopping City, unde am fost si eu prin vara in cautarea unei rochi...superb magazinul, rochiile, culorile alese...De revizitat :)

Lunch @ work

Si ca sa va demonstrez ce cuminte ma straduiesc sa fiu am sa va arat ce mi-am luat azi la pachetel pentru la birou; tin sa mentionez ca cel mai des vin cu mancare de acasa si mai rar cumpar de prin zona...

Amestec de fructe uscate combinat de mine (cereale eco de la Mega Image, nuci, alune de padure culese chiar de mine, cateva stafide si foarte putine alune prajite), sana (de obicei beau iaurt la pahar mic, dar asta era cumparat de mami si a trebuit sa-l iau) si pomelo. Conserva de peste este de rezerva lasata la birou; in caz ca nu am inspiratie intr-o zi  sa nu ma infig totusi in junk :)

Hmm ce ziceti ? Voi ce mancati la pranz @ work ?

P.S. : Aaa si sa nu uit : plus 2 litri de apa, in 8 ore eu cred ca e bine, uneori beau si mai mult, avand in vedere ca stau pe scaun atata timp nu trebuie sa las totusi  celulita sa se instaleze :D Noroc cu dozatoarele de apa care au aparut prin toate firmele - utile si usor de golit - nu credeti ?

Celebrity babies (I)

       De obicei cand fac revista presei la categoria monden sunt mai mult interesata de vedetele straine. Iar in cazul asta de copiii lor care mi se par extraordinar de dragalasi. Inchipuiti-va ca am in PC un folder numit "bebici" :D   How freak can I be ?

        Tot timpul aceste vedete in adevaratul sens al cuvantului (nu ca in Romania, de carton) au cel putin un copil in brate, unul de mana, ori o geanta sau o sacosa de cumparaturi....Nu am inteles niciodata de ce mereu un copil de 3-4 ani e carat asa in brate...fuga de paparazii sau muschi bine lucrati la sala :)

In fine, voi face un mic top cu cei mai draguti copii si parinti :) Oricum va fi un top intr-un permanent update, la cat e natalitatea de crescuta acolo ...

Baietii lui Britney Spears, Sean Preston & Jayden, parca ar fi gemeni, nici nu se vede anul diferenta intre ei...

Jessica Alba si fiica ei, Honor...

Ben Affleck si Jennifer Garner impreuna cu Violet.

Marcia Cross si fiicele ei gemene, de apreciat ca a avut curajul dupa 40 de ani sa aiba doi copii odata :)

Nicole Richie si Joel Madden formeaza un cuplu frumos si au o fiica Harlow si un baiat Sparrow; ea s-a schimbat mult si bine a facut, ar fi fost tot o anorexica daca ramanea prietena cu Paris Hilton....

Si bineinteles cei mai celebri de la Hollywood: Suri ( Katie Holmes si Tom Cruise ), Kingston ( Gwen Stefani si Gavin Rossdale ) si Shiloh ( Angelina Jolie si Brad Pitt )

----va urma :) ----

Inceputul unei schimbari

Sa lasam totusi lucrurile urate deoparte si sa va povestesc despre incercarile mele, cat de cat reusite pana acum, de a avea un stil de viata activ si sanatos :P

Totul a inceput in aprilie 2008, cand disperata de cele vreo 5 kilograme in plus, cautam o sala unde sa fac o schimbare. Urmam sa dau licenta, eram destul de stresata, stateam mult in casa si invatam, nu faceam mai deloc miscare, si probabil ma refugiam in mancare mai mult decat era cazul...

Am cautat pe net o sala mai aproape de casa pe si am gasit GetfitGym, recent transformata in Ladyfit , in care am gasit tot ce imi doream: o sala specifica femeilor, cu antrenamente diverse, care chiar au dat rezultate din primele 2 luni.

Acolo am aflat si de Cristi, un nutritionist extraordinar, caruia i-am citit toate articolele de pe blog, articole care m-au facut sa vad unde gresesc in alimentatie si in modul de a trai.

Acum dupa aproape doi ani, chiar daca mai fac diverse greseli in alimentatie (de care am sa mai povestesc in postarile urmatoare), sunt perfect constienta si incerc sa repar "the damages" ;)

Acestea sunt instrumentele mele de lucru @home. Trec printr-o perioada in care lucrez mai mult acasa, asa ca mi-am cumparat aceste accesorii in timp. Am ramas indragostita de step aerobic si cum am zapacit toata familia ca imi doresc sa lucrez si acasa am primit acest step bench de 1 martie de la baietii mei :P.

Apoi nu a mai durat mult si am marit stocul cu un fitness ball, greutati de picioare si gantere, diverse greutati.

La capitolul suplimente cred ca stau mai slabut deocamdata. Am cercetat bine site-ul si din alte opinii, m-am oprit deocamdata doar la acestea:

 Cuts II (inainte de antrenament si de culcare), Super Epa (in timpul mesei de pranz), si Opti Women (dimineata si seara).

Bineinteles ca m-am lovit de tot felul de prejudecati de la persoane neinformate in domeniu, care se uitau stramb la mine si imi spuneau ca sunt nebuna si nu am nevoie de pastile. Ar trebui sa stie ca aceste suplimente nu sunt nici pentru slabire, nici pentru infometare, si probabil ca daca sunt luate fara respectarea cat de cat a unui stil de viata de bun simt, nu au nici un efect.

In momentul de fata ma simt bine in pielea mea, am o greutate stabila, insa bineinteles ca mai am mult pana sa ajung asa cum imi doresc. Nici nu stiu daca acest lucru se va intampla vreodata, insa eu voi continua sa perseverez, si am sa va tin si pe voi la curent cu evolutiile sau abaterile mele....

Nu e drept...

 ...ca unii oameni sa se pretinda ce nu sunt, ca altii sa si-o incaseze nevinovati.......Intotdeauna ce ma deranjeaza mai mult pe lumea asta este NEDREPTATEA...lucru care ma indispune enorm, si ma face sa plang pana devin de nerecunoscut...Nu stiu ce atitudine luati voi cand cineva interpreteaza gresit o situatie si  primiti pedepse ce nu le meritati...

Daca taci, esti fraier ca nu te aperi, daca ripostezi, esti obraznic si comentezi, daca spui adevarul se crede ca iti cauti pretexte si scuze, cand de fapt ar trebui sa pleci capul si spui "imi pare rau" !

Intradevar, recunosc ca poate sunt eu prea sensibila uneori si ma consum mult pentru lucruri de care altii trec cu usurinta, insa chiar nu pot sa raman indiferenta cand ma simt jignita, oricat de mult m-as antrena pe tema asta :)

Incerc sa gestionez mai bine o situatie de genul asta, si sa nu mai las rautatile altora sa ma intimideze atat de tare; trebuie sa solutionez o nedreptate fara sa ma imbolnavesc si sa reusesc sa depasesc obstacolele...

Chiar daca o sa mai incep vreodata o postare intr-o nota atat de pesimista, o sa vreau mereu sa-l inchei intr-un mod optimist, gasind singura rezolvari la asemenea situatii :)

De cand nu ati mai facut un om de zapada ?

Eu recunosc ca de foarte multi ani.....probabil 5-6, cand fratele meu era inca micut si dragalas, iar eu alaturi de el traiam bucuria zapezii; in copilarie nu ma bucuram prea tare cand ningea si asta numai datorita baietilor de la scoala, care aruncau cu bulgari in toate fetitele din clasa....iar eu micuta, sufeream ca nu pot in nici un fel sa ripostez :( 

Acum insa, cand nu mai sunt atacata cu zapada din toate partile, mi-as dori sa ma bucur de iarna, dar normal nu mai am cu cine...fratele a crescut si inafara de calculator nu cred ca mai gaseste ceva amuzant, iar eu parca nu mai tratez frigul cu aceeasi superficialitate din copilarie...

             Odata ce crestem devenim cu totii mai prevazatori iar frigul si zapada il percepem ca un adevarat dusman... "vai sa nu inghetam" , "aoleu sa nu racim" gandim inainte de o plimbare in zapada...

Bineinteles ca si peisajul urban nu e unul tocmai apreciat atunci cand totul este acoperit de zapada, traficul numai lejer nu este, partie nu exista, este o adevarata provocare sa traversezi un bulevard :) plus ca nu stii pe unde sa circuli de frica sa nu cada gheata de pe acoperis.. Mai ales daca ne uitam la televizor chiar ne speriem :)

         Totusi eu zic sa lasam macar o data toate prejudecatile si frica acasa, sa ne luam cele mai calduroase manusi pe care le avem si cel mai colorat fular si sa mergem in parc pentru un om de zapada sau macar o scurta plimbare cu sania; sa uitam macar pentru o seara de stresul de la servici sau de problemele de acasa si sa redevenim copii...

          Eu chiar asta am de gand sa fac, pentru ca dupa cum se aude, ierni cu zapada o sa avem din ce in ce mai rar.....iar atunci s-ar putea chiar sa facem cheltuieli mari ca sa mergem in locuri cu ierni adevarate pentru a face un om de zapada.......

Asa ca pentru inceput ...

...trebuie sa spun ca mi-am petrecut o mare parte din timp in ultimele 6 luni citind tot felul de bloguri si nu de putine ori mi-am dorit sa realizez cate o tema pe subiecte asemanatoare celor citite.

Asa ca m-am hotarat...sunt convinsa ca nu e mare lucru, totul e sa perseverezi, chiar daca la inceput mai apar unele stangacii. Dar cum mi-am propus ca din 2010 sa iau decizii cat mai corecte pentru viata mea, sa am parte numai de schimbari in bine, chiar daca suna deja a cliseu eu chiar imi doresc sa ma tin de cuvant :)

Prima postare e mai emotionanta decat credeam, dar promit sa imi revin...:)